康妮小说网

第三十章 开始训练,这些新生的身体素质太差了【2 / 3】

人间吃苦机器提示您:看后求收藏(康妮小说网https://www.vkni.org),接着再看更方便。

“头要正,目视前方,脖子也要直,嘴巴闭上。”

随着石艳超不断的讲解立正姿势。

站在对面的学员,也开始调整自己的站姿。

石艳超没有继续讲解。

而是围着队伍开始挑毛病。

看看这些新生有哪些方面做的不到位。

“李成龙,你肚子扛这么大干什么?”

“向后上收,屁股提起来,收腹提臀,两者之间形成向上的合力。”

“腰挺直,腿夹紧,干什么呢这是?”

“胡闹”

“到”

“你不觉得你的方向跟别人不太对吗?”

“来,全体都有,向右看齐。”

“立正”

~~~~~

就这一个简单的立正,向右看齐。

石艳超就教了差不多有十分钟。

不是两脚跟未靠拢并齐。

就是胸部不能自然挺出。

好不容易把这些小毛病全都改正过来。

又发现很多人眼睛不能平视,一直在那眨眼。

要么就是双腿不能并拢。

姿势一点都不标准。

整个过程当中只有江歌一个人的姿势很标准。

不需要进行任何纠正。

往那一站仿佛跟练了很长时间似的。

石艳超自己看的都有些惊讶了。

他是越来越看重这个新学员。

觉得捡到宝了。

这才训练了十几分钟。

其他人就开始双腿忍不住的发抖。

甚至有些体能差的,两手都开始忍不住的抖。

石艳超皱了皱眉头。

“我再告诉你们一个技巧,立正的时候,千万不要将你们的重心放在后脚跟。”

“如果掌握不了这些要领,就很容易晕倒。”

“身体前倾,可以有效预防血液循环不畅导致的头晕目眩。”

“所有人都调整姿势,我可不想看到刚开始训练就有人晕倒。”

“你们以前就没有站过军姿吗?”

李成龙由于体重比其他人重一些。

再加上刚开始站军姿掌握不住窍门。

脸上的汗水差不多就跟瀑布一样。

他也不敢动手去擦。

把眼睛都快遮住了。

胡闹也好不到哪儿去,双手双脚都开始略微的有些发抖。

本章未完,请点击下一页继续阅读!