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吃饭这件事，对这些人而言，可是非常重要的一件事。
尤其是现在这个时代，对于这些有钱人而言，他们都知道健康对他们又多重要。
如果身体出了问题，那就算赚再多的钱，又能如何？
而这些有钱的阔佬，大多都有自己的保健医生的，而几乎每个人的保健医生都和他们说过这样的话，那就是：健康其实是吃出来的！
所以这些大佬，一般都非常注重养生。
尤其是在吃饭这方面，很多人现在都选择健康饮食。
而且随着更多的人开始了解西方传来的营养学之后，以前国内那套食补之类的食谱，就不那么受宠了。
什么人参炖鸡，什么海参鲍鱼之类的，在那些大佬们眼里看来，其实真的很low。
这些食材看起来很名贵，但真要通过科学仪器鉴定，里面的营养含量，无非也就是那么几种。
除了人参，确实有一定的保健功效，像什么海参鲍鱼之类的，不过就是中医以形补形噱头。
那种食疗的营养理念，其实更接近于哲学，和营养学真的无关。
所以如何吃的更健康，其实西方营养学的理念，就更加科学的。
无非既是减少碳水摄入，提高蛋白质的摄入，并且控制每天摄入的热量。
想要健康，首先就要瘦，而人一旦瘦下来，很多毛病就都会自然消失了。
比如三高问题等等。
而如何才能瘦？
健身并不一定能见效，其实想要瘦最有效的办法，就是制造热量缺口。
说直白一点，就是你每天摄入的热量，要比消耗的热量少。
说在直白一点，只要你吃的对，你一天就算啥也不干，也能瘦。
可是想要做到吃的对，这可并不是那么简单的。
很多人以为，只要我少吃主食，每天白水煮青菜，那肯定就能瘦。
这样想倒也没错，可问题是，你如果这样吃，首先会出现的问题，就是营养不良。
时间长了，会出现便秘，失眠，脱发等问题，一旦时间长了会出现严重的内分泌失调症状。
而且只要你一旦停止这样的吃法，恢复正常吃饭，那很快你就会迎来一个反弹，而且体重反弹的还会很疯狂。
这肯定是所有通过错误节食方法减肥的人士，都经历过的事。
所以掌握正确的营养学知识，这时候就很重要了。
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