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训练表上除了那个不知所谓的搓澡, 其他的安排都很合理。
萧戈看过之后，没再提出什么问题。
确定好训练计划表后，两个人便开始十公里慢跑。
冬天的郊外寒风刺骨, 两旁的柏树光秃秃的, 陆宸没有停下来, 一边慢跑，一边将羽绒服拉链拉到的最顶端, 伸手把衣服往上拽了拽，口中的热气喷在了衣领处。
“你不冷吗？”陆宸看向穿着单薄的运动外套的萧戈，有些疑惑。
萧戈对着他笑了笑道:“不冷。”
陆宸嗯了一声, 目光注视着前方，腿下的动作加快了些。
虽然他猜测萧戈可能是萧哥转世，但是在没有确定下来前, 陆宸也犯不着上赶着当老妈子惹人厌。
摄影机不远不近地跟在两人的后面。
萧戈跑步的姿势很标准，跑完两公里也没有疲惫的迹象。
两人都是一米八几的个子，跑步时一前一后, 时而并肩齐跑，从背后看去, 倒是还挺搭。
十公里的路程两人算下来用了一小时二十分钟，中间休息过一会儿, 陆宸嫌衣服厚，到后半段就把衣服扔给了跟拍的工作人员。
原身本身是运动员，长期锻炼，跑十公里除了累了点儿, 没什么大问题。
倒是陆宸原本以为萧戈可能坚持不下来, 没想到他也跑了全程, 并没有头晕恶心的反应。
两人在路上缓缓走着, 陆宸问节目组借了两条毛巾，给了萧戈一条。
“谢谢。”萧戈对他笑了笑，直到这个时候他还是很有礼貌。
“没事。”陆宸摇了摇头道，说着，他用毛巾擦了擦脸和脖子，运动后没有难受的反应，只是他身上全是汗，衣服也全湿了，黏答答的很不舒服。
旁边的萧戈也出了很多汗，但拿到毛巾，他只用毛巾擦了擦手上的汗，就没再继续擦。
两人慢悠悠地到了别墅，其他的教练和学员已经去了滑冰场。
厨房里有为他们留下的早餐，刚跑完的陆宸和萧戈看着桌上丰富的营养餐，都没什么胃口。
两人各自回房冲澡。
因为萧戈之前已经拒绝过他提出的搓澡计划，陆宸没想过再从洗澡这方面下手。
反正他的计划bcd还没有实施。
陆宸就不信了，同样是男人，看个上半身而已，他就不信自己的计划会全部失败！
他哼着调子脱下衣服，站在花洒下，感受着身上的黏腻逐渐消失，舒服地喟叹一声。
别墅每间客房的浴室设备齐全，泡澡的浴缸，冲澡的花洒都有，待会儿要训练，陆宸图省事直接冲澡。
淅淅沥沥的水声响了没一会儿，陆宸关了花洒，给自己头上打了泡沫，突然听到一道摩擦的声音。
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