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晚饭时分，四合院里满是饭菜的香味，络绎回家的大人小孩忍不住要深呼吸几下，肚子里凑趣一般发出咕咕的叫声。八月份的大雨影响了蔬菜供应，让大家吃了两个来月的苦头，好在大水退去后，周边农村抢种了不少萝卜白菜，才没有耽误京城居民的冬储菜上市。
虎子走到大门口，跟把门的阎老师寒暄了几句，一进到院里，饭菜的香味扑鼻而来，仔细分辨了一下，主要是大白菜的味道，有蒜蓉的、炝炒的、酸辣的、醋溜的，统统都是素的，他的心里有些感慨，自己的鼻子还是不如老阎的好使，老阎能闻出调料放了多少，而他只能分辨出做法。
回到家里，餐桌上放着几盘饺子，他尝了一个，是猪肉白菜馅的，不一会儿上班的人都回来了，老老少少坐满了一桌，周雨婷见大家吃的香，手里的筷子也伸向饺子，被刘玉兰敲了一下手背，触电般的缩回筷子，若无其事的吃起面前的药膳。
周雨婷刚出月子就遇上了大雨，这时候干部的觉悟高，在关键时刻没人退缩，她除了能正常上下班回家喂孩子，其它时间也得在齐腰深的水里来回跑，十几天下来身体免不了要出问题，现在要喂孩子不能吃药，只有每天药膳不停，再好的东西吃多了也会腻，周雨婷是除了药膳啥都馋。
周雨荷夹起一个饺子，在她眼前炫耀了一下，塞进嘴里夸张的咀嚼起来，周雨婷翻了个白眼，嘀咕了一声:“幼稚”，过了一阵趁着刘玉兰照顾孙子，她的筷子又伸向饺子，周雨荷停下吃饭，紧盯着周雨婷的筷子，在她即将碰到饺子时，喊了一声:“妈”，周雨婷触电般缩回筷子，若无其事的吃着药膳，忍不住嘀咕了一声:“叛徒”，一家人乐呵呵的看着她俩斗法。
晚上虎子出门练了一阵剑法，回来洗漱完又教周启夏练起了易筋经，小孩的身体柔软，各种动作做起来毫不费力，看的秦淮如眼热不已，在一旁练起了易筋经的超级简化版，这是周雨婷想出的办法，她把易筋经简化到普通人能承受的地步，再配合上呼吸方法，多少能有些效果，虎子给这套动作起名叫‘瑜伽’。
轧钢厂的领导对虎子提交的产品改良方案很重视，立刻安排技术部门进行审核实验，结果出来与方案中的数值相符，领导大喜，迅速报送上级部门。马上就要到十二月份，轧钢厂今年的成绩不太理想，有了这份改良方案，能给厂里增添不少光彩。
上级部门很快确认了方案，对轧钢厂集体和虎子个人都进行了表彰，现在国家不讲究专利，对于各种小改良、小创新，能给予的只有荣誉，虎子又经受了一轮大会小会的表扬，领导们原本对他放弃农场还有些惋惜，如今心里只剩下庆幸，毕竟生产和技术才是轧钢厂的根本。
在各种会议上接受夸奖，轮到自己发言时，一套车轱辘话反复不停的说，半个月下来让虎子烦不胜烦，这时候杨厂长跟他商量了一件事，厂里接到通知，明年四月份要进行全军大比武，民兵也要参加，获胜者将有机会在最高领导人面前进行汇报表演，这份荣誉谁都想争取，杨厂长想请虎子指导厂里的民兵训练。
虎子正发愁怎么摆脱那些表扬的会议，借口就送上门来，他毫不犹豫的接下了任务，当天就去训练场指导民兵训练，厂里关于虎子武力值的传说比较多，可是至今无人一窥全貌，厂领导表示他们一点都不好奇，只是出于对民兵训练的重视才集体来到现场，保卫处的干部更是全体出动，用具体行动表达了对训练的支持。
不管大家以前熟不熟悉，既然要指导别人训练，肯定要露一手证明自己具有指导的资格，虎子见相干不相干的人围了一圈，嘚瑟劲也上来了，先从徒手格斗开始表演，让想上场的人只管来，并且放出大话，他脚步不动，来多少人都接着，大家嘻嘻哈哈的一拥而上，虎子一拳一个小朋友，不一会儿地上就躺满了人。
虎子站在原地不动，地上的人缓过劲就爬起来远远避开，不管是鼓励还是激将，大家都摇头摆手表示不来了，接下来他又表演了拼刺刀，周围看热闹的人围的密密匝匝，站在后排的人只见到时不时有一根木枪飞在半空，或者连人带木枪一同被挑飞起来，哇哇呀呀发出惊恐的叫声。
最后虎子用五六式步枪表演了速射，从一百米到三百米距离，安放了十个靶位，他仅用五秒不到的时间就击倒了全部靶子，枪里的子弹也正好打空。一百米到一百五十米的距离还不算稀奇，军中能做到的大有人在，二百米到三百米这个距离就有难度了，而且还用的速射更是难上加难。
现场所有人都为虎子表现出的武力值发出惊叹，轧钢厂的武装人员心服口服，厂领导们看的眉飞色舞，没人知道他们所看到的，只是虎子收敛再收敛的结果，受训的民兵欢欣鼓舞，有这么个猛人训练他们，选拔赛上的成绩极有可能力压群雄。
面临即将开始的选拔赛，虎子没有时间提高这些民兵的整体水平，只能根据他们的特长从中挑选出一部分尖子，他打开光环笼罩着所有的民兵，下令所有人一项一项的进行训练，仔细观察着每个人的特点，花了三天时间，只挑选出了五个人，分别在射击、格斗和投掷上有一定的天赋。
这一段时间，虎子专心训练民兵，仔细讲解每一项动作要领，传授着自己的经验和技巧，由于全程开着光环，民兵们的进步飞快，结束了集体训练，虎子还得给五个尖子开小灶，在这么短的时间内，想提高他们的身体素质几乎不可能，只有在技巧上下功夫，才能在比赛中逞一时之威。