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“开始今天的训练，六尾围着场地200圈极速跑，且负重5倍。不允许使用技能。水跃鱼一样的十公里，30分钟。且躲开笨笨鱼的撞击。笨笨鱼使用撞击撞水跃鱼，但是速度减缓，用最大的力量去撞，速度用1/2的速度就可以了。”
安排完体能训练，封缘从自己的背包里拿出了自己的负重。只有一倍。自己是70kg，负重也是70kg。然后开始每日训练:100个俯卧撑，100个仰卧起坐，100个蹲下起立，10公里长跑。开始封缘还担心这个训练方法因果太大。后来发现可能人与人的体质是不一样的。自己并没有掉头发。不过确实是因果律锻炼方法，封缘的身体素质是肉眼可见的增强。而且这个世界的人明显身体素质更加的好。所以后面封缘还加了负重和六尾一起坚持了下来。
所以为啥封缘敢徒手拦住暴走族。现在的封缘的体质。放在某蓝色星球的人类里面。那就是超人的存在。扯远了，回来。
水跃鱼看到封缘的锻炼方法顿时觉得，自己的锻炼还是不够。自己一定要更加认真的去找到突破笨笨鱼的方法。可能因为笨笨鱼减缓了速度，水跃鱼基本上没怎么被撞到，所以算是成功的完成了任务。时间很快就过去了30分钟，又到了技能训练了。
“六尾，你继续训练对火焰漩涡做护盾的能量把控，必须要更精确一些。水跃鱼，水枪和泥巴射击，干扰六尾，尽量尝试着突破火焰漩涡的防御。笨笨鱼尝试着使用那一招。然后给你3分钟准备，3分钟以后，六尾开始对着笨笨鱼，使用喷射火焰。”笨笨鱼听闻，转头看向封缘。封缘点了点头。然后笨笨鱼不动了，开始原地积蓄力量。
因为六尾要兼顾维持火焰漩涡，还要注意不被水跃鱼的攻击节奏影响，还得去攻击笨笨鱼。六尾只想说“这个家没有我得散。”封缘安排完训练内容后，又继续开始了自己的每日训练打卡。期间水跃鱼的招数，没有一次突破了火焰漩涡，对六尾造成了影响的。也因为这样，对水跃鱼的心理倒是造成了影响。
笨笨鱼训练的招数正是天生带着的，也就是遗传招式。叫做“镜面反射”。因为笨笨鱼以前从来没有去钻研过，而且从来到培育屋以后的笨笨鱼也没有再和其他宝可梦对战过。也就没有机会去训练这个招式。所以还在是不是很熟悉。经常会使用失败，所以封缘要让笨笨鱼把这个招式好好的熟悉利用起来。这可是个神技来着。
很快，技能训练时间结束，休息了10分钟。封缘给水跃鱼和笨笨鱼分别进行了5分钟的按摩。舒缓一下训练的疲劳。不要问六尾为啥没有这待遇。因为六尾的训练才刚开始。这点难度以及训练内容。对于六尾来说不算有挑战性。
让水跃鱼和笨笨鱼继续刚才的体能训练后，让六尾维持着能量的控制。然后开始环场跑，准备开始增加负重。时间一分一秒的过去，很快今天的加训时间也到了。
看着累瘫了的水跃鱼，还有在一旁继续自律和若无其事的六尾。把三只聚集到一起，准备了食物，然后开始进行总结。三只的目前身体素质，训练强度，食物摄入等等这些方面。综合起来就是封缘的“培育笔记。”
很快三只宝可梦吃完了，封缘按照往前一样，给三只宝可梦进行了分别十分钟的按摩。然后回到了自己的房间。
第二天，封缘想着自己的审核应该过了，那就去训练家学校再看看。想到就去做，很快封缘来到了训练家学校。出示了自己的图鉴后，有一个保卫人员开门带着自己往前参观。
听说自己准备拜访杜娟馆主，就把自己带着往杜娟所在的地方引导。杜娟馆主根据自己得到的资料以及自己的记忆结合。杜娟曾经是训练家学校的精英学员。后来毕业后就留在了训练家学校任职老师，且成为了卡那兹道馆的道馆主。
很快，封缘就见到了这个训练家学校毕业的高材生，因为封缘自己是没有选择训练家学校这条路的。自己走的是培育家和旅行结合的路线。所以杜娟的存在从一开始就让封缘很想见识一下，不同的路线有什么不同。
杜娟正在上课。训练家学校包容性还是很强的，因为早已经把一个训练家所需要具备的知识，以及能力细化出来，有了具体的方案，可以系统性的进行培养。可正因为系统性培养，有一些学生的天赋难免得不到最有效的发挥。所以从训练家学校走出去的人是宝可梦训练家这个群体的中流砥柱。但是不是领军人物。
封缘看着课堂上乖乖坐着的那些小朋友，好像回到了曾经的那个课堂。甩了甩头，封缘静静的站在教室的后门外听着杜娟的授课。这节课讲的是宝可梦的属性表现以及对应的克制关系。
封缘对照了自己的知识。发现了其实，殊途同归。无论是在训练家学校还是在家里自学还是其他什么方式。对于宝可梦的理解方式都是从口口相传到入经载典。一直流传下来的。很多东西学的途经不一样。但是知识是一样的。
很快，下课铃声响起。训练家学校一天只有俩节课，早晚各一节。刚听到这话的时候，封缘为某些每天学习15个小时的学生感觉到深深的酸意。
杜娟走了出来，看着门口的安保人员以及封缘笑了一下。然后从安保人员那里得知封缘的目的后。笑着和封缘打招呼:“你好，我是卡那兹道馆的道馆馆主杜娟。也是训练家学校的老师。我想要把在宝可梦训练家学校中学到的知识应用到实战中去，所以才成为了道馆馆主。你是道馆的挑战者是吗？”
封缘看着面前这个女孩，对，女孩。杜娟16岁毕业，加上成为老师与道馆主也就俩三年的时间。所以不比封缘大多少。只见她扎着缎带状的发型，穿着粉色的连裤袜。从穿着打扮上来说，很难让封缘把老师这个职业和她联系起来。不过可能也正是因为年龄相差不大。“老师”这个称呼带有的压迫感小了很多。
“你好，我是封缘，来自未白镇。是想挑战卡那兹道馆，后来听说杜娟馆主在训练家学校上课，才冒昧打扰，还有就是我没有在训练家学校进修过，对训练家学校很好奇。”
“道馆的挑战时间是每天下午的1:00开始，9:00结束。你如果有把握挑战我的话，随时欢迎来卡那兹道馆。”
后面，杜娟又把训练家学校的一些基本制度和封缘说完后，让封缘自行参观。然后回到了道馆，准备接受下午的挑战。
封缘很快就参观完了训练家学校，准备回到宝可梦中心继续今天的训练。在走出学校后，对着柜台的小姐姐，以及安保的大叔道谢后。封缘向着宝可梦中心走去。
三只宝可梦为期一周的高强度训练，在今天总算是完成了。封缘打算做一下战前动员:“我们为期一周的训练完成了，训练开始之前定的目标，我们都完成了。明天，我们要去挑战卡那兹道馆，道馆主是杜娟小姐，擅长岩石系宝可梦。我打算让水跃鱼出战，1vs1，怎么样水跃鱼有信心吗？”封缘一边说一边把目光转向水跃鱼。
“ye～”水跃鱼气势满满的抬头表示没问题。
“好，那调整好状态。明天加油！”