跑步小林提示您：看后求收藏（康妮小说网https://www.vkni.org），接着再看更方便。
“握紧弹力球，身体重心降低，做原地起跑动作。”
“听到哨声以后，瞬间制动，将手中的弹力球扔出，并且快速的跑动，每一步都尽可能的踩在标志贴上面。”
毛教练对着还在拉伸自己肌肉的林远开口说话。
林远听到了这话，也是看着跑道上面贴好的标志贴，左右脚每一步的距离步点都是经过了严格的计算。
基本上是不会出现差错的，林远需要的就是去遗忘自己以往的动作。
需要用大脑去掌控自己的身体，掌控自己的脚，来做这些动作。
林远拉伸完，拿起地上的弹力球，双手抱紧，身体微微前倾，降低重心，做站立式预备起跑姿势。
毛教练在一旁，手里拿着口哨，手中的口哨放在嘴里面，随时都准备吹哨。
训练项目追求的不是速度，而是变化，相对于林远全速跑起来更重要的事情是，林远可以将新的动作替代原先的动作。
“哔——”
口哨声响起，林远也随着口哨声，用力的将手中的弹力球扔开，双手快速摆臂加速。
第一次，林远还是下意识的做出自己原先都形成肌肉记忆的跑动动作。
在跑动的过程中，每一步的步幅都没有踩中上面的标志贴。
当自己加速完毕以后，才觉得自己似乎有些许的不对劲，自己大脑好像完全忘记，自己要去踩中标志贴。
林远挠着头回到毛教练旁边，一趟白跑，毕竟完全没有任何的效果，这要的就是改变自己的起跑阶段和加速跑阶段动作。
毛教练没有职责林远刚刚跑动没有动脑子，而是看待平常事一般，提醒林远。
“下一趟用点心，去试试改变你的跑动动作。”
林远点头，毛教练觉得理所当然，就是因为林远这种类型的运动员，要想做出改变，是一件非常困难的事情。
而且做出改变以后，成绩能不能回到从前，或者是有所提升，都是未知数。
本身尝试就是充满未知的，在未知的这条路上，从来都不可能是一帆风顺。
既然都已经做不到一帆风顺了，那为何不如多给运动员一些鼓励和包容。
毛教练是开朗的，是严厉的，所以林远对于林远的态度亦师亦友。
一个好的教练，可以让运动员受益终生，林远毫不意外，本是如此。
如果林远未来退役，那么林远担任教练，很大概率也会和毛教练一样，传授其他运动员技术，帮助运动员提升自身的成绩。
林远在毛教练的喊话下，重新拿起地上的弹力球，做站立式预备起跑动作。
“哔——”
“下一组。”
“哔——”
“再来，下一组。”
“哔——”
“刚刚那组不错，继续。”
本章未完，请点击下一页继续阅读！