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所谓练气，就是炼精化气，炼气化神。具体的做法，就是调动我们体内的精气，以吐纳为主，意念调动为辅的将精气聚集起来。最终，让这种精气为修道者所用，也就是‘元气’，如果到了琴心境的时候，这种元气就称呼为‘真元’。
修道者的境界有分别为凤初境，琴心境，腾云境，晖阳境，乾元境，无相境，太清境。
这一点，庞广达之前和邢涛聊天的时候，也是默默记在手机里的。
“炼气之法，须先绝粒，安心气海，存神丹田，摄心静虑……这是什么意思啊。”
庞广达懵了，再读了几遍，还是懵。
大概意思能理解，可该怎么做，倒是一窍不通了。
翻到最后一页的时候，则看到了一副简单的人体脉络图，有详细的运气轨迹。看起来，应该是刚刚描绘的。
“唔，这就看懂了。”
庞广达暗暗点头，全神贯注的冥想人体脉络图。
同一时间，他的身上再度出现了五色神光，继而五色神光收入体内，藏于经脉，带动天地灵气汇聚于天灵盖。
五色神光吸收天地灵气于体内行走一周，转而汇聚于气海穴。
气海一成，则调动五脏六腑之精气对应人体五行之道，彼此相连，力量之源绵绵不绝。那五色神光中似乎蕴含了无穷无尽的力量，短短的时间里，庞广达只觉的自身的力量沸腾如海，整个人有用不完的力量。
“锵！”
刹那间，庞广达右手五指光芒炽盛，化为五色利剑，根根锋芒逼人。
“我靠!”
庞广达自己也是吓了一跳，那不过就是下意识的行为，毕竟在这之前庞广达都还不知道什么叫修炼。
随着庞广达挥手，五色利剑自桌子上划过，却不见动静。
就在庞广达质疑的时候，可刚一碰桌子，桌子立即倒塌。
“厉害了。”
庞广达赞叹不已，右手一握，五色神光凝聚成一把利刃，于空中划过的那一刻，清晰可见空气都被切开了。
握住这把五色利剑的那一刻，有一种血脉相连的感觉，就如同是自己身体的一部分。
“这就是修炼？”
庞广达又颇多意外，“感觉也不难嘛，就是想想就行了？”
继而，他又想到了五色神光。
几乎可以断定，这五色神光具备一定的‘意识’，是它帮助自己入门的，否则的话，就靠他这个修炼小白，在没有人教导的情况下，就是自己琢磨十年也琢磨不出来。
“按照这本基础要诀中所说，那现在的我应该是练气八重。”
“凤初境，练气九十九重才可以突破到琴心境。”
“而琴心境才可以做到灵气外放，那我现在这算什么？”
按照这上边所说，现在的庞广达就等于已经是具备真元了，而且能够外放。
“搞不懂，没有学问是不行。”
庞广达暗暗摇头，“不过我现在也几乎明白了这修炼是怎么回事了，我以前一分钟能跑三四百米，但是我也就坚持一分钟。现在身体状况感觉变好了，不知道能跑十分钟不？”
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