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说着陈凡就站起身蹲了一个马步，却是没察觉到。自己仅仅只是过了一遍，就把那浩如烟海的庞大资料全部记住了。
依照着秘籍里的指示，陈凡脚掌等肩分开，五指抓地，意守丹田，含胸拔背，缓缓蹲了下去，闭上双眼仔细感受调整着自己的动作。
身体微不可查的一起一伏，全身肌肉都在发力，很快周身热气升腾而起。
在这周身元气散发而出之时，陈凡调整重心压在了尾椎骨之上，刹那间整条脊椎一节节的往上推，等到推到颈椎骨的时候，脑子里边一惊，立刻就像是被踩了尾巴的猫，一股凉气直冲天灵盖，浑身汗毛根根倒竖，猛的闭上毛孔，又把升腾而起的元气逼了回去。
微不可查间，小腹之中一股股暖流流出，补充着陈凡急剧消耗的精气神。
陈凡就在这微不可查的一起一幅之间，全身元气劲力来回鼓荡，如长江大河奔流不息，逐渐忘我。
时间眨眼过去了十个小时，已经是晚上十点钟了。
陈凡终于结束了这一次漫长的修炼。
仅仅只是愣了一小会，陈凡就接受了自己是个天才这个设定，那一天练到暗劲层次也不是不能接受是不是。
匆匆吃了点东西洗漱了一下就赶紧上床睡觉去了，明天又是美好的一天啊。
隔壁传来刘大姐和孙大叔熟悉的争吵声，前段时间他们好像离婚了，怎么今天又吵了起来，可惜彤彤那个小丫头了，摊上了这样一个爱赌博的老爸。
杂念消退，陈凡沉沉睡了过去。
身体仿佛本能一般很快就适应了突然暴增的力量，体内那浩荡磅礴的内息也在自发的流转全身，无时无刻不在改造着陈凡的身体。
第二天一大早陈凡就起床洗漱了，望着镜子之中那张刀削斧凿帅气脸庞发起了呆来，浑身的流畅肌肉线条，结实明显的八块腹肌，散发着浓浓的男性荷尔蒙。
“蹬蹬瞪”一阵敲门声打断了陈凡的自恋。
“小陈，你醒了没。我是你刘姐。”
“哦，刘姐你等一下。”陈凡手忙脚乱穿好衣服开了门。
“刘姐，有什么事吗？”
“小陈啊，不好意思啊，昨天吵到你睡觉了吧。这是我刚买的豆浆油条，你乘热吃吧。”
“不用了，刘姐，你不用这么客气，我刚来这里时候，还是你给我找住的地方呢，还给我杀价。”
刘姐眼中似是有点点回忆神色，又带着点点泪花，似乎刚刚哭过。
刘姐是个热心肠，邻里邻居的有事要帮忙总是二话不说就去帮，得了空闲还会主动去帮孤寡老人洗洗涮涮，在街坊四邻中颇有人缘。
可惜遇人不淑，嫁了个赌鬼丈夫，三天一小吵，五天一大吵。渐渐的街坊四邻就逐渐疏远起这一家人了。
即使不受人待见，刘姐还是时长送些东西给街坊四邻，维持着一些情谊。
“拿着吧，小陈，我家的情况你也了解，别给你刘姐难堪了。大家伙我都送了，你是最后一个了。”
望着眼含泪花的刘姐，陈凡默默接了过来。打定主意力所能及之处一定要帮帮这对可怜的母女。
“谢谢，刘姐。”
“是我不好意思才对，你先忙小陈，我还要赶着给彤彤做早饭呢。”
望着急匆匆离开的刘姐，看了看手中热乎乎的豆浆油条，陈凡内心百味杂陈，这最普通不过的早餐，可能就是刘姐最能拿出手的东西了吧。