林海听涛提示您：看后求收藏（康妮小说网https://www.vkni.org），接着再看更方便。
没想到，现在张俊竟然会主动去晨跑！每天的训练完后，回到家还要做二百隔仰卧起坐，五十个俯卧撑……
“校篮球队的三分球神投手，当然厉害了！”张琳韬说。
一连十脚，除了第二脚稍稍擦中篮板的边缘外，其余九脚全部落空。
“我是说长传。”
李永乐笑了笑：“试一试！”然后他盯着那边的篮框，一脚开去，足球打在篮板上弹开了。“果然没错！”他兴奋地捏紧了拳头。
……
“对，你认为怎样才算一个优秀的后腰？”
第三脚又偏了。
“效果……不错！”
李永乐则一脸迷茫，不知道教练在讲什么。
“漂亮！”李永乐也不仅赞道。
“这个，没有什么窍门和方法吗？”
“没错，你在长传方面很有天赋，就像钢材，方向和力度都无可挑剔，但是要再在精确度上再提高提高，就堪称完美了。场米，高米的球门要踢进去都不容易，更何况在比赛中可是一个身高才170cm的人啊！头球确实是你的弱项，再加练习也不会有多少进步，不如扬长避短，在长传方面多多练习，争取把三十到五十米的长传练的像巡航导弹一样精准。那么不光是球队，对于你个人的发展都是很有益处的。”
“你们？”投手看着比他还高半个头的李永乐。
“张琳韬，你以为传球有可能做到指哪儿打哪儿吗？”
“我想我懂了。”张琳韬拍拍巴掌。“那个投手说的没错，在投球前要决定自己的目标。如果投空心，就要盯着篮框后沿的前面一点，这样出手才会有目标，也就是空心。而要砸板，就要盯着要砸的部位。眼睛定好了目标，身体上下一致，投出去的球才会正中目标。如果在出手前犹豫不决，自己都不知道自己这球要投向哪里，那么是一定不会成功的。足球也是一样，一定要知道你的目标是什么。”
他的眼圈还有些红，不过已经可以微笑着面对别人的问候和安慰了。这个学校因为首次打进决赛而欢乐，他不想因为自己而破坏了这个欢乐的气氛。
现在他每天早上都要晨袍，最直接的结果就是导致爸爸刚刚坐上早餐桌，看见张俊一身是汗的推门而进时，以为自己记错了日子，难不成又是一个比赛日？
“这个……应该，我没见过！这是很困难的，守门员开大脚是静止的，都不能做到100的准确率，实际上能有65就很不错了！长传的话，目标是运动的，你本身也在运动，准确率就更低了，40都可以算优秀了。呃，你问这个干什么？”
“呵呵！曲垂球，曲垂球……”孙来红笑道。
“怎么练的？每天反复的投球啊！”
“三十到五十米的长传。”
“对！”孙来红重重的挥挥手，“长传反击！但是如果传不准则不白白浪费了这个机会？”
孙来红点点头：“嗯，不错。你在方向性和力度上的把握都很好。”
“训练中大概十脚有无脚成功吧，比赛中不好说。”李永乐想了想说。
李永乐点点头：“对！没有目标的的球只是盲目地开大脚而已。”说完，他又一脚过去，足球在篮板上砸了一下，弹进了篮框！
“好球！”随着身边篮球场边传来的喝彩声，一个投手在三分线外非常漂亮的出手，篮球“刷”的一声空心入篮。
李永乐看了看篮框，在此出。这回蹭到了篮板的边缘。
“呵呵，是这样的，我们对你的三分球很感兴趣，想知道你是怎么练的？”张琳韬满脸堆笑。
张琳韬和张杨一脸惊疑的看着李永乐把十个足球摆在足球场的中圈位置，然后在球后面站好，他的对面，与足球场跑道相隔的是两个篮球场。
“你认识他？”张杨问。
从休息室出来的赵德锋听见孙来红又在对李永乐面授机宜。等李永乐走后，他才上去：“教练，您不会又想在决赛中看见他那精确的像‘战斧’的长传吧？还有四天……”
第四脚三不沾。
“没错什么？”张杨还是不懂。
“长传？”
“当然，还有手举的位置，手腕的摆动，手指的拨动，膝盖的力量，腰腹的协调性。总之，是个全身上下一致协调的结果啦！”
“方法啊，”投手把手中的球举到自己的前方，“目光一定要盯着目标。比如现在我盯着篮框后沿的前面一点，那么我出手便是空心。”说完，他跳起，出手投篮，又是一个高抛弧线，球应声入网，果然是空心！
杨攀终于回来了。
“那您的意思是？”
“优秀的后腰？”李永乐不明白教练这样问的意思。
李永乐一笑：“因为我要做到100的长传准确率！”
本章未完，请点击下一页继续阅读！