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张翰虽然一直都在保持身材，但是健身什么的，其实他还真不是很喜欢做，所以都是健身教练督促，自然也不喜欢。
王言霖闻言，当即面上笑意显露，这一点他倒确实是有点发言权。
“其实健身呢，就看大家的喜好来，只要能够达到效果得，一切方式都可以，当然，一定要注意保证健康的前提！”
说着，他提醒观众们道：“我们可以看到林渊现在卧推的重量已经超过了绝大部分人，大家不要想着模仿，如果和林渊一样的话，很容易会受伤的，一定要选择适合自己的重量！”
其实很突然的让王言霖讲一个所以然来，王彦霖也没什么可讲的。
只能提醒一下大家。
谢蓝和张翰，大甜甜几人点了点头后，唐怡昕突然看向郭奇林：“大林我记得当初很胖，能瘦到现在这个样子，应该也是健身瘦下来的对吧！”
“哎呦，姐姐，您可甭提了，当初那一段日子就是我受苦受难的时间，还不能吃碳水，每天健身出汗都得有个七八斤！我都没敢相信我坚持下来了。”郭奇林闻言，当即苦涩的说道。
郭奇林这话一出，顿时众人纷纷朝着他投去了同情的目光。
要知道郭奇林以前确实不是的胖，二百斤能减少到现在的一百二十斤，那显然是下了苦功的！
“那你给大家说说减肥这个怎么靠谱？”唐怡昕接着问道。
郭奇林摆了摆手，然后道：“我的方法就是健身，然后保持，这个一定要自律，然后吃东西可以，不要选什么都不吃东西，或者少吃东西来减肥，那些对身体的伤害太大了，只要自律的健身，不要一直胡吃海塞，基本上都能减下去！”
郭奇林这一番话，倒也是肺腑之言。
当然，观众们对这一番话的意见是有很大的分歧的。
不过随着时间来到了十点半，直播也在谢蓝的宣布下，顺利结束。
林渊此时也回了自己的房间中。
洗了个澡，将身上的汗水洗掉后，换了套衣服。
然后林渊直接上床准备睡觉，当然，睡眠之前，还是要例行查看一下声望值增长了多少的！
【宿主：林渊】
【年龄：22】
【力量：12】
【耐力：9】
【速度：8】
【智力：10】
【魅力：10（温润如玉）】
【财富：8元rmb、美刀、欧元】
【声望值：（）】
【技能：大师级中医技能、大师级驾驶技能、大师级厨艺技能、大师级钢琴技能、大师级计算机技能】
【背包：盘古科技全部股权、兰博基尼urus、九间堂27号别墅、哈雷大道滑翔cvo定制版、夏威夷蔚蓝天堂七星级酒店、迈凯伦p1、azimut trideck超级游艇、天盛资产管理公司、魔都天和国际中心、劳斯莱斯船尾、大米集团股份、苍龙私人防务公司、疆域无人机公司股份、渣打银行股份、帕加尼huayra roadster bc】
声望值增加的大概有350万左右。
这两天倒是增长的比较多一点。
只是可惜今天没有获得4000万的声望值宝箱。