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早上八点，烈日炎炎的训练场上。
“动作再标准一些！”教官严厉地喊道。
“是，教官！”大家大声回应。
“都听好了！做俯卧撑的时候，双臂要与肩同宽，身体要保持一条直线，不能塌腰！”
“下去的时候胸部尽量贴近地面，起来的时候手臂要伸直。
一，二，三，开始！”
黎星予和其他人立刻按照教官的要求开始做俯卧撑，汗水大颗大颗地滴落。
“坚持住，还有二十个！”教官喊道。
“不要想着累，想着突破极限。”
“十五，十六……”大家都在努力坚持着。
“我们最重要的是突破自己！知道吗？”教官大声道。
“是，教官！”大家都憋着一口气，继续做着。
“最后五个，四，三，二，一，好，停！”教官喊道。
“对，就是这样，保持住。”
“能坚持的继续做，其他人，就这样保持住。”
此时，又有几个人开始做了起来。
此时，又有几个人开始做了起来。
“不错啊，还是有几个好苗子！”教官满意地说道。
时间一分一秒地过去，汗水不停地流淌。
“已经做了三十个了，再坚持坚持！”
一个接一个的累趴在地上，而祁晓妍明显有些吃力，已经累得气喘吁吁了，但她仍在努力坚持着。
她看着一旁的黎星予还在不停地做着，汗水不断滴落。
“黎星予，你太厉害了！”祁晓妍喘着粗气说道。
“四十五，四十六……”教官数着个数。
“大家坚持住，突破自己的极限！”教官大声喊着。
“哎呀，不行了，实在做不动了。”有人喊道。
“不行，必须坚持！”教官严厉地说。
“四十九，五十……”教官的声音依旧坚定有力。
祁晓妍感觉自己的双臂都在颤抖，但看着黎星予坚定的模样，她咬咬牙继续坚持。
“我感觉自己快撑不住了……”祁晓妍艰难地说。
“五十八，五十九，六十！
好，停下休息一下！”教官终于下达了休息的指令。
大家都瘫倒在地，大口地喘着气。
“黎星予，你真的太牛了，我要向你学习。”祁晓妍敬佩地说。
“嗯，大家一起进步。”黎星予回应着。
“都起来，活动活动，准备下一组训练！”教官喊道。
“教官，还来呀！”
“我都快要废了，起不来。”
“别废话，起来活动，起不来就用爬！”
听这话，大家虽然很累，但还是强撑着起身，准备迎接接下来的挑战。
“今天大家的表现都很不错，尤其是黎星予，要继续保持，大家都要以她为榜样！”教官表扬道。
“是，教官！”大家齐声回应。
“同样的训练，她都能坚持，你们也能做到。”
“教官，我们没有黎星予这变态的体力！”旁边的一个队员打趣道。
“人家那都是都是练出来的，你们一帮大男人也好意思说。”
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