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‘‘487，488，489·····’’
‘‘423，424，······’’
‘‘······’’
宋卿辞也不说话，就静静的站在一边看着，等着那些还没有跳完蛙跳的人。
而已经完成了的人，正在收拾自己吃过的碗。
规则上有写，后厨的人，只负责把饭菜做好送过来。其他的事情都要他们自己做，包括自己打饭，自己收拾用过的碗筷。
在所有人都吃好收拾好之后，那十几个超时的人也总算是把蛙跳给跳完了。
他们今日，自然就没有早饭吃了。
‘‘吃上饭的人，比我想的要多些。’’宋卿辞面露笑容，态度不错。
人的体能是有参差的，这也就是需要训练的意义。
她原本还想着，今日恐怕得有二三十个吃不上早饭的，没有想到，最后只有十一个。
比她想的情况要好。
‘‘现在所有人，休息一炷香的时间，然后做接下来的训练。’’
一炷香也就是在十五到二十分钟左右。
在他们休息的空档，宋卿辞叫人搬来了她提前准备的好的道具。
一根根又长又直的木棍。和一堆盖房子用的青砖。
每一根木棍的前面都有一个凹槽。每两块青砖被用绳子捆了起来。
休息时间完毕之后，宋卿辞让每个人排队来领取属于自己的那份道具。
‘‘现在，所有人跟我一样，把这两块青砖挂在这根棍子的凹槽上。’’宋卿辞站在最前面做起了示范。
‘‘双手呈前后姿势握住这根棍子。让这两块被吊着的青砖离地面最少一尺的距离。时间是两个时辰。’’
大辰国用来盖房子的青砖一块的重量大约在三斤左右，两块就是六斤。不过，因为这六斤重的青砖是挂在木棍的最前端的，所以，实际上，他们需要承受的重量远远不止六斤。
这才刚刚开始训练他们的臂力，宋卿辞没有一下子搞太狠。
等他们适应了这个重量和时间，在往上加。
想要使用好陌刀，手臂的力量可是十分重要的。
这些人都没有经历过宋卿辞这样的训练，很多人都觉得这样的动作很简单。
特别是王彪和他的几个兄弟们。
哦，王彪就是那个懂哥。
心里更加的对宋卿辞这个女教官不屑一顾了。他千里迢迢来到这里不是为了整天弄这些花里胡哨的东西的。
可是，他这个人十分的懂得如何做表面功夫。
在宋卿辞的面前，他一点儿也没有表现出自己心里的真实想法。而是按照她说的方法在训练。
宋卿辞这次没有离开，她弄了一张椅子，就这么大喇喇的坐在这些人的面前。
她的目光盯着他们。
只要有人有一点点的松懈，宋卿辞就会把他点出来。
只一天的功夫，她已经可以把自己面前这一百二十人全都跟登记的姓名对号入座了。
被点到的人，心里十分的惊讶。
他们只是心里有一点点的想松懈，怎么一下子就被看出来了呢！
宋卿辞可不会跟他们解释，什么叫做身随心动。
这是属于微表情的观察，也是她多年训练得出的经验之谈。
在宋卿辞虎视眈眈的注视下，终于有人的青砖“啪”的一声落了下来。