康妮小说网

第 115 章 第一百一十五章【1 / 3】

檀末提示您:看后求收藏(康妮小说网https://www.vkni.org),接着再看更方便。

没成想到的是,宁堔当晚就失眠了,翻来覆去像是背上有钉子在扎一样,躺在床上表演花式摊饼。

摊了快半个小时,眼看马上要过12点,宁堔觉得这么下去不是办法,明天他还有跳高比赛,得保持好的精神状态去应付。能不能拿名次先放一边不说,要是因为整晚没睡觉精神不济,比赛途中直接连人带杆倒头载个狗啃屎,就很难看了。

宿舍几个人知道宁堔有跳高比赛,在熄灯前,特意将去年运动会上其他班跳高出现的糗事拿出来当梗聊。像是连人带杆摔地上,结果把杆子给压折导致比赛中断的,以及没控制好动作一猛子闷头扎在垫子上当众磕头的,还有干脆在起跳瞬间突然往杆子下面钻过去的,总之笑话闹得层出不穷。

思绪转到这里,宁堔突然想起来自己从来没跳过高,属于完全的零基础。于是拿出手机调静音搜教程,选了个标题为“跳高基础技巧教学”的视频点开看,心说先学点理论知识。

视频全长四十五分钟,因为太枯燥无聊,宁堔看到一半,当讲解到助跑动作时,终于熬不住,眼皮上下打架连手机都来不及关,就睡着了。

混混沌沌睡意由浅入深中,满脑子都是讲解员那句“助跑起跳时一定要将重心压低”。

将重心压低?具体该怎么压低?带着疑问宁堔一晚上做梦都在模拟跳高,从腾空起跳到飞跃过杆,反反复复演练了少说得有几十次。

第二天,宁堔照例醒得很早,只不过睁眼时以为自己依旧站在跳高的起跑线上,带着晨昏难辨的恍惚茫然。

但也只恍惚了一会,宁堔很快彻底醒过来,没有继续耽误,起床洗漱过后换好衣服就往操场去了。

清晨的附中被静谧侵染,空气弥漫开来的清新,透着隐约凉意。因为时间太早,这会连太阳都没完全升起,空无一人的操场,前两天比赛用过的器材以及裁判休息用的桌椅布置都还没撤走,依旧照原样摆放着。

宁堔站在宽阔的操场中央,先是做了几个深蹲下腰的基本热身动作,接着原地跳了一分钟,将肌肉拉伸活动开后。又慢慢深呼吸调整着心率,开始绕着跑道匀速慢跑。

宁堔知道自己现在才开始做简单的体能训练,确实有些临时抱佛脚了,但也无所谓,他现在的心态稳到几近无欲无求。

时间周而复始,除去偶尔的大考小考,作为学生,似乎没什么太多的烦心事。宁堔切身体会到了,什么叫普通人该有的生活状态。

总结下来就俩字,平淡。

沿着跑道外围兜了三四圈,宁堔停下来往干净的地面一坐,两手搭在膝盖上仰头望天,藏进云层深处的朝阳蕴量出不怎么刺眼的光层,看来今天又是晴朗的好天气。

正当宁堔休息了几分钟,准备试着练习昨晚视频里看过的跳高技巧时,随身揣着的手机震动起来。

宁堔不用看就知道肯定是沈默打来的,摸出手机点开接听后,果不其然传来沈默的声音:

“本来还以为你不会接,起来了?”

“嗯,刚在操场跑了几圈。”宁堔用手指在脚下的橙色跑道上慢慢划着,划了两下又说,“顺便练习下跳高动作。”

沈默应该是坐在车里,手机里听不到任何嘈杂的背景音,语调清晰道:“我马上到学校,一会直接去操场找你,陪你练。”

宁堔笑了笑,问:“你会跳高?”

“不算专业,但基本的几个动作还是懂的。”沈默说着停顿了半秒,语调很有些漫不经心,“我以前跳高的记录差不多刚好两米出头,教教你应该没什么大问题,背越式练好了跳高分数都不会难看。”

宁堔一愣,叹了口气:“你这也算十项全能了吧,搞得我压力很大啊男朋友。”宁堔一开始还想着如果他能跳一米八,应该勉强可以进个校内前四前五名,毕竟他打听过,运动会跳高男生组是一米六起跳,去年运动会最高纪录两米一不到,第二名一米八六。

本来宁堔还觉得这跳高记录在中学生里,已经算是有点变态到不算人了,没想到身边就有个活生生不当人的例子。

沈默似乎也笑起来,声音放得很低:“那没办法,天生的。”

宁堔低头撑着膝盖笑了半天,最后说:“行吧,我再跑两圈热身,一会你来操场找我。”

挂了电话,宁堔心情相比刚才,一半复杂一半安心。复杂的是不知道下午的比赛最终会拿个什么名次,安心的是等会有沈默这个半专业人士教一下,无所谓能不能在短时间内精通,好歹比什么准备都没有,直接闷头上要好点。

上午的比赛是九点半开始,沈默来学校后,找到负责这次校运动会的某个高三体育老师,临时借了跳垫子和跳高架这些比赛用到的设备。

俩人就这么一个示范教学,另一个认真跟着做动作模仿。直到时间过去了快一个多小时,宁堔从助跑到起跳以及越过横杆,重复着这一系列流程,练了差不多有十来次,终于累得躺倒在海绵垫子上,望着头顶慢慢喘气。

沈默突然指向天空朝东的方向:“太阳出来了。”

宁堔笑起来,抬手遮了遮快要大亮的天光,说:“嗯,估计一会就得放运动会开场的广播音乐了。”

操场上已经有学生陆陆续续赶来,大多都是像他们一样,为了今天一整天的比赛做着赛前热身练习。

“你一开始是准备跳多少来着?”沈默突然偏过头,看着不知道是被太阳照得还是刚才练跳高次数太多,额头上隐约有汗水冒出来的宁堔。

宁堔顿了两秒,然后老实回答道:“一米八。”

沈默点点头,整个人躺在垫子上,闭眼慢慢笑了会,才说:“我发现你有时候确实是很谦虚,过于低估自己的能力了。”

“真没有。”宁堔感到挺无奈,“这不是从来没跳过高吗?我一开始都不清楚标准到底是什么样的。”

听了宁堔的解释,沈默没说话,嘴角依旧挂着笑,等他终于睁开眼,才说:“我开始有些期待看你下午的比赛了。”

宁堔抬手擦了把额上的汗,眯眼望着早上七点多还不算太过刺眼的太阳,笑了笑没说话。

有那么一瞬间,宁堔觉得,全力以赴去做一件事,确实会让心情变得舒畅又痛快,以至于会对这种努力的过程有点上瘾。

他们身后的跳高架上,横杆清清楚楚挂在尺度为2米15的地方,这是宁堔整个早上练习背越式过后,取得最好的一次跳高记录,比去年附中运动会上冠军跳高记录还要高出不少。

清晨的阳光打在两个人脸上,趁着没人会注意他们,宁堔伸手往旁边挪了一点,镜框折射出的光让他整个视野都变得明晃透亮,入目所见的景色尤为生机勃勃。沈默目光微顿,将手挤进宁堔的指缝中,又慢慢握紧。

耳边不断有学生说话叫喊的声音,他们俩却始终安安静静躺在湛蓝的天空下,十几岁少年人脸上总是灿烂得似乎能开出繁花似锦来,让人陷在漫长的心动里。

宁堔撑开眼皮,很快到了运动会的下午。

本章未完,请点击下一页继续阅读!