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姜太玄听了，不禁微微摇头，随后沉思片刻，缓缓说道：“孙老大，这内家功夫可不简单呐。
除了需要一定的天赋之外，讲究的就是个水磨功夫，得慢慢来，持之以恒地去修炼、去体悟。
可不是一朝一夕就能见成效的，短时间内基本不会有什么明显的效果。
所以呀，你得有足够的耐心和毅力才行呐。”
说罢，他目光诚挚地看着孙云飞，似在等他的回应。
孙云飞眼睛一亮，想也不想就一口应承下来，语气坚定地说道：“哪怕见效慢如蜗牛爬行，我也要练！
这水磨功夫，我孙云飞别的没有，耐心和毅力还是有的，定能坚持得住！”
姜太玄见他决心如此之大，便点头答应道：“既如此，那我便传你一套吐纳炼气之法。此功法若能长期坚持练习，可使人身体逐渐轻盈矫健，耳聪目明，时刻保持精神饱满之态。
待略有小成之后，与人对战之时，便能如虎添翼，实力大增。
不过你切不可操之过急，需按部就班，循序渐进，方可有所收获。”
姜太玄神情专注地开口传授道：“我这就教你道家八段锦。
需得身法配合心法，你可要仔细听好了。
首先，要做到心如止水，万念皆空。深深吸入一口气，然后分三次缓缓呼出；接着再短吸一口气，而后长长吐出，如此循环往复，期间心无旁骛，持续三刻钟时间，之后恢复初始状态。
稍作调整一二，闭上双眼进入状态，深吸一口气，然后内视自身内部，感受气息顺着经络游走，跟随气息的流动而动，完成一个周天循环后，长长吐出这口气，这般重复做四九三十六次过后，再恢复如初。
再次调整一二，依旧闭目，将手放置在丹田位置，随着气息轻柔而动，深吸时抬手，长吐时手归位，如此循环往复，持续一刻钟时间，切莫中途停下。
接着，动作形如八卦，左右反复进行，经过十息之后，气息回归到丹田之处。
口诀中说，当丹田之气充足之时，要以意念运转此气，使其通过督脉的三关，也就是尾闾、夹脊、玉枕，进入泥丸宫，再从任脉回到中丹田，最后内视回到下丹田。如此这般周天循环不停歇，便能让脉路保持畅通。
到这时，你就会感觉全身精力充沛，目光明亮有神，面色红润光泽，气足而神清啦。”
孙云飞听闻姜太玄让他去书店随便买本八段锦身法的书，不禁微微一愣，满脸的难以置信，赶忙说道：“姜道长，你这是在开玩笑吧？
在街上随便买一本就能练成高手？这要是真的，那岂不是高手遍地走，宗师都得满大街都是啦！”
姜太玄听了却是微微一笑，耐心解释道：“所以才要配合刚才传给你的吐纳口诀一起练习呀。
如今外边大多数人所修炼的八段锦不过是养生功夫罢了，并没有任何实战攻击的效果。
那是因为他们所学的都是残缺版本，并不完整，而我传授给你的这一套，可是完整且能内外兼修的功法，只要你用心坚持练下去，定会有所成效。”
姜太玄微微摇头，神色认真地说道：“这两者自然不可相提并论。
公园里大爷大妈所练的太极拳，是经过多次简化改编后的版本。
这些版本的目的主要是为了让普通人能够强身健体，在养生方面发挥作用。
它的动作虽然也有太极拳的一些影子，但其中真正的精髓，比如内力运转、实战技巧这些关键的部分都已经缺失。
而我在与张云虎对战时所施展的太极功，那是经过历代道门先辈悉心钻研、传承下来的绝学。
每一招每一式都蕴含着深厚的内力运转之道，能够做到刚柔并济、借力打力，是实实在在可以用于实战的高深功夫。
这就好比一把宝剑，普通人练的太极拳就像是没有开刃的钝剑，只能用来比划比划，而真正的太极功则是削铁如泥的利刃，在高手手中能发挥出巨大的威力。”
孙云飞听了姜太玄所言，不禁思索了片刻，随后展颜笑道：“怪不得叫绝学呢，确实厉害！那我这就赶紧去买书，回来便开始修炼。”
话音刚落，姜太玄却一把拉住了他，而后压低声音问道：“你还是童子身吗？”孙云飞先是一愣，脸上泛起些许尴尬之色，不过还是轻轻地点了点头。
姜太玄见状，便认真地开口说道：“这童子身修炼起来可是能起到事半功倍的效果。
但你得记住，在没有练到小成之前，可千万不能破身呀，不然此前的努力就全都白费，前功尽弃了。”
孙云飞听闻，一咬牙，眼神中透着股决然，大声说道：“为了能练好这功夫，我就先把色这事儿给戒了！”
说罢，便转身快步离去，看样子是铁了心要好好修炼这道家绝学了。
说完，孙云飞便匆匆出门去买书了。姜太玄望着孙云飞渐渐远去的背影，不禁笑着挠了挠头。其实啊，他方才不过是一时心血来潮，和孙云飞开了个小玩笑罢了。
这八段锦功夫，压根儿就不是非得童子身才能练习，主要还是得看个人的天赋以及是否掌握完整的功法。
如今他已经将完整的功法传授给了孙云飞，往后又能在旁加以指点，想来孙云飞修炼起来应该不会太过困难，想必过不了多久就能初窥门径啦。
姜太玄向来并非随意就会传授功法之人。虽说这张云虎、孙云飞和林雪儿三人干的是盗墓这等被视为下九流的营生，可经过这几日的相处、接触与细致观察，姜太玄已然能够确定，他们三人并非那种大奸大恶之辈。他们目标明确，只是单纯为了求财，并不去刻意害人。
要知道，盗墓这一行业传承至今也有千年之久了，其中自然存在着它自身的道理，姜太玄心里明白，自己着实没有资格去片面地评判他们盗墓行为的对与错。
而此次他传授功法给孙云飞，也绝非是一时的头脑发热、心血来潮之举，而是经过了反复的思考、权衡再三之后，才慎重做出的决定呢。
姜太玄转身缓缓步入房间，随后在床上安然坐下，缓缓调整着呼吸，渐渐进入状态，开始闭目凝神打坐起来。
屋内一片静谧，唯有他均匀而平缓的呼吸声在空气中轻轻回荡，仿佛整个世界都在此刻安静了下来，唯有他沉浸在那一片属于自己的修行天地之中。