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“先从拳法开始，拳法教你两套，一套五行拳，一套太极拳。”
“五行拳是形意拳的核心功法之一，包括劈拳、崩拳、钻拳、炮拳、横拳，练习五行拳的盘练也就是行桩功，可以提高身体的协调性和力量传导。”
“首先……”
“……”
何爷爷一边讲解着五行拳的要点，一边亲自示范动作。姜屹目不转睛地看着，将每个细节都牢牢记住。
刚开始练拳时，姜屹总是掌握不好发力的方式，不是力量太过刚猛失去平衡，就是绵软无力。
但是姜屹并没有丝毫气馁，一遍又一遍地重复着动作。
随着日子一天天过去，姜屹在拳法上渐渐有了起色。他的身形变得更加敏捷，出拳也越发有力。
这天，林辉意外早起，发现姜屹正在庭院里打着拳。
林辉瞪大了眼睛，满脸好奇：
“我滴个乖乖，我这是在做梦吗？”
说着还打了自己一巴掌，直到脸上传来火辣辣的疼才反应过来:
“怎么梦境中连痛感都这么真实？”
姜屹嘴角一抽，继续练拳。
林辉揉了揉眼睛，突然跑到姜屹面前，一脸好奇询问【】
“姜屹，你什么时候学的这些？”
姜屹打完一套收住拳势，笑道：
“秘密。”
林辉缠着姜屹非要学一点，姜屹无奈只能教他几个最基本的动作。
【你自己难道不知道你身边有个高手吗？】
林辉学着学着就叫苦不迭，他这才知道姜屹这段时间付出了多少努力。
光保持同一个姿势两分钟都坚持不下去。林辉觉得没意思，跑去吃饭。
而姜屹望着远方，心中暗暗期待着自己完全学成的那一天，那时他就能够真正拥有保护家人朋友的力量了。
日子一天天过去，在何爷爷的教导下，姜屹变得更加沉稳自信。
“今天学习闪转腾挪，这是一系列身法动作的组合，包括闪避、转身、跳跃、移动等，主要锻炼身体的灵活性和反应速度。”
“格挡，指的是用手臂或手掌挡住对方的攻击，可分为内格挡和外格挡，主要锻炼手臂的防御能力和身体的反应能力。”
“今天我们学习腿法，腿法分为前踢和侧踢。身体正直，支撑腿微屈，另一条腿屈膝向前上方踢出，主要锻炼腿部的前侧力量和髋关节的灵活性。”
“身体侧转，支撑腿伸直，另一条腿屈膝提起，然后向侧面踢出，主要锻炼腿部的侧方力量和身体的平衡能力。”
“……”
快到开学之际，何爷爷嘱咐姜屹:
“其实按理来说不应该教你这么快，每一套功法都是需要经过千锤百炼才能进入下一个阶段。”
“不过我看在你没有任何松懈之心，并且时间紧急，就提前教你一个大概。
但还是每日更需要多加巩固和打磨，将每一个动作运用到熟能生巧，不需要思考就能自然而然打出来。”
“当然，到了学校之后还是以学业为重，不过不要放松，只有日复一日的训练，才能在用到的时候得心应手。”
“……”
等何爷爷嘱咐完，姜屹郑重抱拳点头:
“是，我一定会谨记在心，不会松懈！”
老管家何爷爷哈哈一笑:
“好，有你这句话我就放心了。”